2012 田中馬拉松路跑賽(我的初馬)

時間：20121111
地點：彰化縣田中鎮
人員：數千人
里程：(at Garmin Connect of jijiong)
航跡：(at Garmin Connect of 柏生叔的)
略記：

還記得今年中的八卦馬跑完半馬後，就覺得全馬，離我很遠很遠吧~哈^_^ 猶言在耳，事隔不久，又在許多跑友的熱情慫恿下，報名了我的初馬 --- 2012台灣米倉田中馬拉松賽。

先謝謝八卦團內的大冬瓜等跑友，於 FB 社團內一直分享跑步優點、路線、活動以及跑步知識觀念，大伙的互動令人獲益匪淺，八卦馬後，坦白說，我練跑的次數、里程一直很少，實情是真的懶惰吧~ 想想…從5月到11月這樣的耐力型運動…跑少、騎少、游＝0 ~中間只穿插著我唯一一次超過八卦馬里程 LSD 25km 的友誼跑 。總之，這半年運動量可說是極度低靡，那總該有動到什麼吧? 有，我爬了人生的第一座中級山(唐麻丹山)，並陸續與鬥友們在二個月內一舉拿下「谷關七雄」~哈 ^_^，登山也算是運動選項， 親山近林更是所愛，學到不少登山常識，這收穫著實令人高興的。

話說回來，在跑量不足情況下，於征戰完谷關七雄，還真的擔心起田中初馬呢!! 想起…學生時代的我，書讀得不算好，運動賽事卻總還有那麼點兒自信，完賽應該不成問題，但過程鐵定會異常辛苦。

也不知哪條筋去想到，臨時抱佛腳的步數也該試試的，於是利用上個月稍努力一點，利用帶小朋友上學後，自個兒在堤防邊練習跑姿與配速，數次練跑里程均約在10k左右，再加上與9999隊夜跑數次七曠的爬坡練習，從沒表練到帶表練，感受跑步到底是怎麼回事。

其實前些時日，若能撥空多跑些 LSD 長距離，當然就不害怕了，時間不多了，只好加緊練熟跑姿、強度跑，並多利用 Garmin FR70 看步速抓心率，控制心跳就像騎車一樣重要，不讓自己爆衝或過鬆了，也較能順利挺進後半馬呀! 我相信~~這相對可以彌補我的跑量不足的。

初馬日也終於來臨啦~ 不照順序看圖說故事囉!~ 特地將照片蒐集完整點(非全貼上)，第一次唄…導導仔回憶喔!  感謝所有幫忙拍攝的網友、跑友與在地加油民眾們~ 永生難忘的初馬體驗~~ 台灣米倉田中馬拉松~~ 讚啦~~

照片來源：官網、蓮霧的遮雨棚、大冬瓜、天叔、jijay、小曾與Ginny Hsu、其它網友blog…


搭火車~~清晨五點半往田中站，我好想睡哦^^ 昨晚也不是太晚就寢，只是翻來覆去~ 作夢夢到睡過頭…乾脆早點起來摸來摸去的~ 結果就是 踵 啦~~




左為達芬泥??  


天叔的公子，高中生跑5k健康組~  泓仁一定覺得有點少~!!  田中到了，我趕緊去撇個條…


出發前的合照~~~


二位三鐵達人~~ 丫布、Andy 左擁右簇 加持一下~~~

我昨晚真的沒睡好，眼睛踵得跟麵龜一樣~  唉!!  出發前就在擔心狀況不會太好~~  果不其然，出發後從3k就開始找廁所 (剛在火車站不是才撇過嘛!怎又有感了)，一路上都有WC，只是沒適當的…一直找到要左轉入田梗旁 9k 有兩個流動式~~ 真是開心!!  哈 :) 輕量化後…好跑多了~ 呵呵




張姐也是初馬哦~~


與同為初馬的鐵娘子軍合照~~




四位初馬的… 兄弟爬山~~大家加油啦 ~~~




左線預備、右線預備、前線預備… 開保險，開始射擊~~~


領頭羊大冬瓜在喊口號…幫妞妞貓作初馬記錄~  對吧!

這一群最high~~~

蝙蝠俠、美國隊長、蜘蛛人都來了 ~~




真的來到「田中」啦~~~  辛苦了，攝影人~~~


補給站一景


拍的好美~~有 fu~~~

沿途加油的大小朋友~~~  謝謝你們哩^^^^^


初馬的妞妞貓 與 練功王大冬瓜~~ 一對跑馬武林界~令人羨慕的賢伉儷




第一次辦馬拉松的田中鎮，真的很用心，幾乎有錢出錢、有力出力，像是在辦一場嘉年華會似的~~~ 很感動!!  明年一定要再來~


右邊是小圓




我在吃東西、還是打哈欠呀???  分不清楚了~  嘻^^


吃不胖的跑將~ 弟 jijay

唉喲喂呀~~ 這張夠娘哦!!!??

帥氣~赤足の團長~~ 


這一團… 只能說有你們真好~~ 


楊兄妻小~~ 對吧!?  很讚耶~     我們那二隻再大一點，也要拖來跑一跑…親子同遊樂~~


稻米袋 ? 米粉袋 ~~~ ?? 在地自製環保團服~~佩服啦~~ 


同學~~ 226之後有胖了一點點哦~ 大概重100公克吧~!??? 




又是在地的鄉民加油團…謝謝啦~




生叔 vs 曹姐

杰甫~ 又是逛大街嗎?

衝啦~~  全馬距離好遠哦，戴耳機聽點音樂，稍緩和一下寂寞的馬場~ 但跑到折返點後，音機竟然壞了似的，聽攏嘸…這次的經驗是，下一馬要來 download 搭配步頻的專用 mp3...try try~
(ps：耳機最後送原廠換全新的~sony還算有良心)


長青自行車道的這端一開始就是陡坡約50~100m


從長青自行車道往右邊看田中米倉平原…開闊的視野…很美呀!!


長青自行車道


路程中的補給站一景~




好漢坡




這是21k~22k 的好漢坡~~  真的好陡~~ 沒想到，我竟然可以用跑的跑上去~~這段我超了不少人耶~ 哈~




 27k 還是 28k 的折返點~~~

抵達這裡後，我正沾沾自喜，高興著破了上次友誼跑的25k的距離了，伴隨而來左膝後方肌鍵庝痛發作~ ??  有點像要抽筋，卻又不太像~ 較像軟腳的感覺，我腿酸尚ok，自覺還可以搭得上5分多左右的配速跑耶~  微微隱痛的它~一段一段地來，這種感覺不是痛到難受，只是令我不安，大約35k後又明顯發作~~ 此後為免當步兵，我開始放慢步頻、改6分速…，試圖想稍加大步距卻不行…只好繼續這樣了~~~ 順順跑回終點就好~~!~

最後回終點拉拉筋後，酸痛減緩許多了，歸究原因或許是平時練習的里程不夠吧!!??


離終點的市區圍觀加油的鄉民團~~~ 讓人欲罷不止~ 加油聲、鑼鼓聲、飲料、補給品…等…不斷不斷地縈繞選手身邊， 哈~ 如此的令人動容…想用走的人，不妥吧!! 跑起來…跑起來~~


回程~~剩2k吧!!


一副快掛的嘴臉~~








終點就要到囉~~ 加油呀~~


我進終點的畫面~~


不錯，還記得按表停止，但記錄顯示比原訂的 42.195k 多了1km 多 !!??

大會完賽時間 4h01m，個人晶片 4h 整，我的 Garmin FR70 則顯示移動時間 3h57m，那個 9k 的挫賽害我沒進入3字頭~…哈~  然而賽事中的任何情況都是比賽的一部分。


可樂與小叮噹~ 


大冬瓜與妞妞貓也回來啦~~ 在大冬瓜集訓下，順利完成初馬~~ 成功!!


四支九車隊全部完賽~~~










瓜大特訓班也全部完賽~~~  讚啦~~




只有小圓是認識的…也好像只有他得獎~ 第八名有獎金2張小朋友… 外星人，你還是回火星吧~ 太強啦~~


與老同學合照~ 謝謝三鐵王鈞皓的拍照~ 


回家囉~~  再會了，田中~~


田中馬主辦真是盡心盡力，獎項與紀念品超豐富~~

作工細緻的獎牌~~

成績算來不錯耶，有達自己預測的高標了~ 重點是拿到初馬獎是~鴕鳥蛋? 稻米粒?


左：今年拿的二個獎~ 右：我好大膽哦，竟然穿新鞋跑~~ 跑到後來，右腳姆指是有那麼點不適~ 新鞋還是要磨合後再拿來比賽用較恰當!!


今天真的太操了，得全家帶一起去補身體才行~ 還巧遇 小曾 賢伉儷 也來補~~ 應該的!!




隔幾天後，我們9999騎跑隊再來宵夜團綀，慶祝田中初馬順利完賽~


感謝跑友提供起跑時段的影片，留個記錄，我於1:42出現於影片中…


下面這段背景配樂很讚~


下面這段則是感人肺腑的片段，由大冬瓜製作，妞妞貓主演的初馬全紀錄



最後記：
「平時不燒香、臨時抱佛腳」安呢係某效耶啦!! 這適用於所有賽事活動，無論游泳、跑步、騎車…通通一樣!! 光騎車，對慢跑的進步也沒幫助，光跑不騎也是同樣道理~ 真佩服那些三鐵玩家~~ 服了你們了~

跑步還是最基礎的，看來馬拉松是可持續，回憶很甜美，成績並非最重要，而我的下一馬在哪?? 不急~ 提醒自己別忘了運動的初衷~ 在工作、家庭、興趣上抓個平衡點…並將它放在健康、快樂的位置上就對了~~ 加油^^