2012年1月9日 星期一

2012 第一季單車身活

0322:探索新中橫~塔塔加

0328:20120328RC_午騎台中(at Ride with GPS)(at Garmin Connect)
塔塔加後的隔日,跟隨大伙又去夜跑10K,原本是想排排乳酸的,卻試著換個 Tempo 方式跑,哇~越跑越順,連下坡也不會害怕膝痛,回到家後,一切ok,但…今天早上,小腿就開始酸了~趁去台中再排一次乳酸吧~~ 這神來一筆的跑法,不知可以跑多久哩~~