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2013年1月13日 星期日

2013 Mizuno 台中路跑賽(Mami 初跑記錄)



時間:20130113
地點:台中都會公園

人員:Mami、jijiong
里程:10K/21K
官網:2013 Mizuno 美津濃台中健康活動路跑賽
略記:

Mami 從去年七月左右開始從警局外圍 (400M/每圈) 健走數圈、到真正跑起來、師大操場數次、再與四支九隊實際上路夜跑七曠上下坡一圈10K數次後,大致上我覺應該是OK了,對她而言,能跑上10K這個門檻而身體無恙,表示心肺體能已進步到可應付中長距離了,甚至半馬了,當然我指的是休閒跑的程度。

話說從頭,練跑初期的過程很辛苦,光警總外圍用的方式練習,就花了一個多月吧!! 畢竟 Mami 從離開學校後,幾乎沒在運動的,記得第一次約她出來跑時,才走二圈就說好喘、一下又這裡痛、那裡不適,偶爾光走個幾圈就說不舒服,So,That's right ~痛就休息回家拉筋、不痛再走或跑,當時都是鼓勵她:「這是運動初期的症頭,過渡期啦! 想想妳身體荒廢那麼久沒動了呀~心肺體能都在進化中呢~」(心底暗自偷笑),並盡量維持每週動個三次左右,每次約3~5k, 嘻^^^ 總之急不得,一切按部就般,導導呀來~ 有運動的心,已很值得掌聲囉^^

對於「跑步」這檔事,反而是我比較懶,天氣冷唄~「田中初馬」之後更懶,可能是自己左膝側後方的筋在田中初馬後即感覺不適而膽却吧!?? 騎單車卻無礙,所以 Mami 有時都會唸我:「約她一起出來運動,自己卻不常跑」哈哈~~~真是慚愧!! So...她時常孤伶伶一人在警局外圍獨跑,我與值班警員一起監督~~ 呵^_^ 看白老鼠繞圈圈。 擷錄幾張練跑過程照片~


運動初期的苦瓜~


開始慢慢跑後,還遇到幼兒園長媽媽也來一起繞圈圈~ 好讚~


與四支九隊夜跑七曠~ 跑完再宵夜團練~ 喝熱豆漿~
冬季跑步工具(排汗衣、跑褲與鞋)


總而言之,這半年來的練習也該有實際活動去測試,參加路跑賽最直接,當選手貼上晶片、掛上號碼牌、與數千人一起鳴槍跑步,那種震憾度鐵定與自己輕鬆跑的感覺是大不同的~

運動筆記上找賽事,選定中部近一點的活動,恩~「Mizuno 美津濃台中路跑賽」有 3k/10k/21k可選擇,就是它了,Mami 自己決定要 10K 作嚐試,還說報 3K 就太瞧不起她了…哈哈,我則報21K的半馬。

活動日子近了,上週與 Mami 再練習七曠,她的左膝側邊竟痛到無法跑,只能用走的回程,哇^^^ 這該怎麼辦? 與我庝痛位置接近,她則是較像是「髂脛束庝痛」症候群,經 天生一對叔與大伙的指導拉筋復建幾天後,稍稍好轉,但週日要不要去跑呀~? 頭都洗了,好啦~ 晒奶一下,就當去散步走走、見見場面也好~ 






活動當日早晨四點多就得起床,吃個早餐後,抵達台中都會公園已5點半了,老天爺也沒幫忙,下著雨,雨勢偶爾還不小,開跑時間是六點,幾乎是摸黑起跑~ 還好我們有帶手電筒~


開跑囉 ~ 半馬與10k的路線一樣,但出發時間差15分鐘

因第一次與 Mami 的路跑,想說邊跑邊等她上來,到 5k 補給站決定停下來等 Mami,躲在工作人員的大傘下等了20多分才遇到,結果她腳痛,一邊聊天也陪走了 3k ,快至終點前 1k ,我開始跑第二圈,有稍催一下,那個松鼠坡好陡哦~~ 左膝側後方的痛感又更痛了,這感覺真不好,不管了,擔心 Mami 等過久,不再注意步速,只看著心率,痛感不減試著變換跑姿來緩衝,第二圈竟意外讓我跑60分多回終點,平時沒啥練跑下還好沒慢太久。











左圖終點照,看得到我嗎? 此時正向第二圈邁進~



雨仍下著,全身濕透,腳是不聽使喚了,令人印象深刻的半馬,更是 Mami 初跑活動10k的大震憾,夫妻一起運動真的感覺不錯,美中不足的是,總覺得不償失,又濕又冷腳又痛補給又差,竟然僅有香蕉與水,其他…no術~ 唉~回終點,也找不著可以補給的食物…800元的半馬耶~ 只有我們這樣嗎? 奇怪了~ 回家

來個插曲:今早天氣差~全身濕~照明不足之事就算了、補給差也不計較了、冷到沒喝到熱飲也無妨了、主持人趁選手還在跑21k途中抽獎唱名三次沒到棄權的鳥事 也不管了啦…重點是我與 Mami 約好的集合等候點,在我回來後竟找不到人,今天是怎樣呀!!? 還不夠嘛~~ 濕冷到不行,還要心急如焚地找人,真的很令人ooxx的~ 最後,有聽到廣播「邱xx 小朋友…你的媽媽在這等人…的話語」才看到 腳痛到無法行走的 Mami ~ 哇哩!!!   ~~~~~~


這是誰的腳?? 一條根、一條龍 ~



名次編號姓名組別組名次鳴槍時間開始時間到達時間成績
14164343陳XX女子組362 06:15:296:15:43 07:44:47.588 01:29:18.588

1772278邱XX男戊組673 06:03:186:03:42 08:40:22.320 02:37:04.320

其餘官網總成績在此

Mami賽後感想是:「很難忘的一次路跑~ 風雨交加、身體濕透、鞋子更濕、摸黑上廁起跑、沒啥補給、腳痛、….等等等.. ~~ 」  但 還好~還好我們倆隻肉腳都平安完賽~  YA !!


PS:這次的主辦單位的賽事規劃真是大有問題,各運動論壇的批評聲浪不斷,檢討空間真大,撇除天氣外,有好多問題,我不再贅述,會壞了自己的心情,以後 Mizuno 承辦的活動要很注意了,大品牌竟辦的如此"掉漆"~ 形象大傷~ 無猜我的跑鞋是你們家的~ 唉!!